Brigando constantemente após o bebê? Aqui está o motivo

Por que os casais discutem mais depois de ter um bebê?

Loquias, dores pós-parto e potenciais "baby blues" (que podem levar à depressão pós-parto) não são as únicas surpresas ruins após o parto. Outro fenômeno pós-parto muito comum que surge em recém pais após a chegada do bebê é... brigar! 
Considerando que a privação de sono atinge seu ápice para todos os pais após o nascimento de um filho, não é surpresa que a fadiga seja a principal causa dessas tensões na maioria dos casais. No entanto, nem todos os pais experimentarão essa situação da mesma forma, e dependendo da sua duração e intensidade, ela até pode levar à separação. Daí a importância de explicar esse fenômeno, entender sua causa e duração, e tentar encontrar soluções para superá-lo da melhor maneira possível.
Antes de ter meu primeiro filho, uma amiga próxima me disse uma vez: 'Prometa-me que você não vai se separar até o primeiro ano do seu bebê - não importa o quê!'. Na época, eu não entendia o que ela queria dizer, e até achei muito estranho. E então nossa filha nasceu, e eu lembrei da nossa conversa... porque claramente, achei que eu e meu marido não nos entendíamos mais. E a ideia de deixá-lo passou pela minha cabeça mais de uma vez! Mas nos seguramos e encontramos nosso caminho. No entanto, a ideia de ter que passar por tudo isso de novo com um segundo filho me assusta muito.
Karen, 31 anos, mãe da Léah

Por que o relacionamento desmorona?

Os pais concordarão, o período pós-parto (um período que pode durar mais de 3 anos após o nascimento do seu filho) é uma verdadeira montanha-russa hormonal para as mães e uma reviravolta emocional para ambos os pais. Enquanto a mãe se recupera gradualmente da gravidez e do parto, ambos os parceiros descobrem seus novos papéis como pais e também precisam encontrar um novo equilíbrio de vida com seu bebê - desafios suficientes para perderem o rumo!
Além disso, adicione a privação de sono com noites interrompidas e você terá o terreno fértil para nervosismo, falta de lucidez... e tensão! Em alguns casos, a chegada de uma criança não apenas arruinará as noites dos pais, mas também gerará uma gama de emoções que podem acelerar ou gerar conflitos no casal. A carga mental e os sentimentos de fazer mais do que sua parte justa na criação dos filhos e nos afazeres domésticos podem levar à frustração para um ou ambos os parceiros. Um pode se sentir incompreendido, não considerado o suficiente, e o outro pode se sentir excluído, rejeitado de um novo relacionamento mãe-bebê ou de uma conexão pai-bebê fusional. É aqui que é importante distinguir o casal "romântico" do casal "parental". No primeiro caso, o relacionamento é baseado em sentimentos românticos, no segundo, a atenção é muito frequentemente direcionada para as crianças, e não mais para o casal e/ou para si mesmo. Em uma vida diária ritmada pela privação de sono e tarefas parentais, a falta de momentos românticos pode impactar os relacionamentos.
A chegada de um bebê também pode reavivar questões da infância que podem não ter sido resolvidas ou que se quis esconder. A decepção não vem tanto das dificuldades cotidianas quanto do papel dos sonhos que você esperava de seu parceiro como pai e que ele/ela não atende mais.
"Alguns meses após o nascimento de nosso filho, acho que tivemos um colapso no relacionamento pós-parto que quase terminou em separação. Mas percebemos que não podia acabar assim. Então, tiramos um tempo e recuamos, falamos muito e escrevemos um para o outro, para realmente dizermos como nos sentíamos verdadeiramente. Eu não havia percebido que estava no controle de tudo o que dizia respeito ao nosso bebê e que continuava culpando meu marido por não fazer o suficiente. Ele se sentia desencorajado, não à altura do papel e completamente rejeitado emocionalmente. Enquanto eu sentia que estava deixada para gerenciar tudo sozinha e me sentia incompreendida. E nada realmente importava para mim além do meu filho. Levou muito tempo, mas conseguimos reequilibrar os papéis um do outro."
Mélisa, 36 anos, mãe do Léon

É possivel prevenir a fase de brigas pós-parto?

Com certeza! Como Eve Simonet nos disse ao falar em seu documentário sobre o pós-parto: "o conhecimento é poder". Além dos workshops de preparação para o parto e para a parentalidade (a serem feitos com seu parceiro, idealmente), a consulta do 4º mês com o seu médico é uma ótima oportunidade para discutir como vocês se veem como casal em sua nova vida com o bebê. Esta é uma oportunidade para fazer perguntas sobre o parto e discutir como casal, como as coisas poderiam acontecer.
Pode parecer trivial, mas é um primeiro passo para a vida real com o bebê: quais serão os papéis se a mãe amamentar em todas as refeições? Como vocês vão gerenciar as noites? Etc. Claro, essas serão apenas discussões neste estágio e a realidade pode ser diferente quando o bebê estiver por perto. Ainda assim, é uma maneira de abordar o assunto e um bom momento para receber a opinião do seu parceiro, calmamente... antes do parto.

Quanto tempo dura a fase de brigas?

Cada história é única, e essa fase de brigas varia de um casal para outro. Para lhe dar uma ideia, isso pode durar de algumas semanas a alguns meses, daí a importância de se conscientizar, agir sobre isso e sair da situação juntos.

Como superar a fase de brigas?

As duas "ferramentas" que podem ajudar você a sair dessa situação são: diálogo e ações concretas.

Aprimore sua comunicação

Comunicar pode parecer óbvio, mas quando você se encontra em uma situação tensa, pode parecer impossível ter um diálogo, ou pode parecer que é tarde demais ou insuperável. Nestes casos, obter ajuda de uma terceira pessoa para colocar o diálogo de volta no centro do seu relacionamento pode ser fundamental para melhorar a situação. Tirar um tempo para conversar, encontrar as palavras que explicam os sentimentos um do outro, são os primeiros passos para seguir em frente juntos.

Ação nº 1 para facilitar sua vida diária: buscar ajuda de familiares ou amigos

Se seu bebê não dorme a noite toda e seu parceiro não pode ajudar tanto quanto você gostaria, considere pedir ajuda a um parente 1 ou 2 noites por semana, por um tempo. Ou algumas horas durante o dia, para que você possa dormir e se recuperar um pouco. Ter tempo para si mesma ou com seu parceiro ajudará a levantar seu ânimo e encontrar o equilíbrio que a faça se sentir melhor. Uma refeição ininterrupta e "ainda quente" com seu parceiro pode parecer muito simples, mas esse momento compartilhado pode ajudar a se reunir, se unir e recriar a intimidade. Se você não pode contar com sua família, veja se um amigo pode ajudá-la por algumas horas. Lembre-se de que um casal contente faz pais felizes... e crianças felizes!

Ação nº 2 para minimizar conflitos: priorize suas tarefas

Obviamente, o ponto fundamental para tornar o dia a dia mais agradável é limitar a carga mental. Para evitar sobrecarga e sentimentos consequentes de ressentimento, sentem-se juntos e considerem suas prioridades: vocês não serão capazes de fazer toda a lista e tudo bem. Pode parecer óbvio, mas pensar duas vezes e conversar sobre isso juntos ajuda a estar alinhado e evita "culpar" o outro por algo que não foi feito.

Ação nº 3 para se sentir melhor: antecipe o máximo possível

Por fim, pequenas coisas às vezes podem ser antecipadas para facilitar seu dia a dia, especialmente se você acabar correndo ou precisar enfrentar o inesperado. Isso vai desde refeições que você pode congelar com antecedência para sempre ter algo para comer rapidamente, até enviar seu cônjuge para fazer compras/lavar roupa para que você possa descansar.

Essa fase de brigas pode levar ao divórcio?

Sim, claro. Cerca de 60% dos casais passam por essa fase de brigas pós-parto e 20% se separam depois dela. Seja através de um divórcio ou de uma separação, um número crescente de pais decide se separar quando têm um filho pequeno. Daí a importância de saber que você não está sozinho nessa fase. Quando você sabe o que esperar, fica mais fácil dominar a situação e superá-la sem chegar a esse fim - o que não acontece com a maioria dos casais.