Proteção solar: como usar protetor solar?

Incorporar o uso do protetor solar no dia a dia é fundamental para garantir uma pele saudável e protegida. Mas você sabe a forma correta de aplicá-lo? A exposição solar sem a devida proteção pode trazer consequências sérias para a saúde. Neste guia, compartilharemos dicas essenciais para utilizar o protetor solar corretamente e garantir uma proteção eficaz para toda a família.

Crianças ficam mais expostas à radiação ultravioleta

Pesquisas realizadas na área consideram que mais de 80% de toda radiação solar recebida por uma pessoa ao longo da vida acontece nos primeiros 18 anos de idade. A radiação ultravioleta possui alto poder de penetração cutânea e, mesmo em exposições curtas, pode causar danos celulares cumulativos que aumentam o risco de problemas futuros.

A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda proteção solar rigorosa para crianças, com uso de protetor FPS mínimo 50, considerado o ideal para pele infantil. Os níveis de raios UV recebidos na infância e adolescência contribuem de maneira efetiva para o desenvolvimento de câncer de pele e envelhecimento precoce na fase adulta.

É perigoso não se proteger do sol?

O filtro solar faz mais do que proteger contra queimaduras solares. Ele previne danos invisíveis que surgirão no futuro, como o aparecimento de rugas e linhas finas causadas pela degradação do colágeno pela radiação UV.

Não usar protetor solar aumenta em até 10 vezes as chances de desenvolver câncer de pele, além de contribuir para doenças fotossensíveis como lúpus e melasma. É importante lembrar que a melanina natural não é proteção suficiente contra os raios nocivos. Queimaduras, manchas, envelhecimento precoce e danos celulares irreparáveis podem ser combatidos com ativos antioxidantes, como a vitamina C, que neutralizam os radicais livres.

Benefícios do protetor solar (rosto e corpo)

Benefícios para o rosto

O protetor solar facial é um item indispensável na rotina de cuidados diários, oferecendo muito mais que apenas proteção contra queimaduras. Seu uso contínuo previne o câncer de pele e retarda o envelhecimento precoce, mantendo a pele com aspecto firme por mais tempo. Os protetores com ativos antioxidantes combatem os radicais livres, potencializando a proteção contra danos celulares causados pelos raios UVA e UVB.

Principais benefícios para o rosto:

• Previne o surgimento de manchas escuras e ajuda no clareamento das existentes
• Cria uma barreira eficiente contra a radiação solar e luz visível de aparelhos eletrônicos
• O protetor solar com cor uniformiza instantaneamente o tom da pele enquanto protege

Benefícios para o corpo

A proteção solar corporal é igualmente essencial para a saúde da pele a longo prazo. Usar o protetor solar no corpo diariamente contribui para uma pele mais saudável e com menos problemas dermatológicos. Os protetores corporais formam uma barreira protetora que reflete parte da radiação solar, impedindo que ela penetre nas camadas mais profundas da pele.

Benefícios essenciais para o corpo:

• Reduz significativamente o risco de câncer de pele quando usado regularmente
• Previne o envelhecimento precoce, mantendo a elasticidade e firmeza da pele
• Minimiza a formação de manchas e hiperpigmentação causadas pela exposição solar

Dicas para aplicação correta do protetor solar

Usar protetor solar diariamente é essencial, mas pode parecer uma batalha. Transforme essa tarefa em um hábito simples seguindo estas orientações práticas:

• Quantidade ideal: Aplique a "regra dos três dedos" - coloque protetor nos dedos indicador, médio e anelar para cobrir adequadamente o rosto, garantindo proteção eficaz sem desperdício.
• Escolha a textura adequada: Para peles com excesso de oleosidade, opte por um protetor solar facial com textura leve, toque seco e rápida absorção. Evite fórmulas oleosas que podem obstruir os poros.
• Reaplicação constante: Reaplique o protetor a cada duas horas de exposição solar, após transpirar intensamente ou entrar na água, mesmo sob guarda-sol.

Encontre a Proteção solar ideal para toda a família e transforme esse cuidado em exemplo para os pequenos. Quando as crianças veem você se protegendo regularmente, elas naturalmente aprendem a importância desse hábito.

Quanto protetor aplicar?

Quantidade de protetor solar no rosto

A quantidade aplicada é fator determinante para a eficácia do filtro solar. A média ideal para o rosto é equivalente a uma colher de chá (aproximadamente 5ml) ou a regra dos dois dedos: aplique duas linhas de produto nos dedos indicador e médio, distribuindo de maneira uniforme.

Confira a quantidade recomendada para cada área do corpo:

Lembre-se: a maioria das pessoas aplica quantidade inferior à necessária, comprometendo a proteção. Para garantir cobertura completa, aplique sempre de maneira uniforme nas áreas expostas ao sol.

Protetor solar no rosto: passo a passo

Antes de aplicar

Comece com a limpeza facial para remover impurezas e oleosidade. Na rotina de skincare, o protetor solar deve ser sempre o último passo, após os produtos de tratamento. Se usar ácido hialurônico e vitamina C, aplique-os antes do protetor. Aguarde alguns minutos entre cada produto para melhor absorção. Um dermatologista recomendará o melhor FPS de acordo com seu tipo de pele.

Como passar protetor solar no rosto

Aplique uma quantidade generosa (equivalente a duas colheres de chá) com movimentos suaves. Não esqueça das áreas frequentemente negligenciadas: orelhas, contorno dos olhos, lábios e linha do cabelo. Para melhor proteção, aplique duas camadas finas. Opte por protetores solares dermatológicos, formulados especificamente para o rosto, muitos contendo ácido hialurônico para hidratação adicional.

Reaplicação com maquiagem

Reaplique o protetor a cada duas horas de exposição solar. Com maquiagem, use produtos em bastão ou em pó com FPS, aplicando com batidinhas suaves para não borrar. Outra opção é usar lenços absorventes para remover o excesso de oleosidade antes de reaplicar uma camada fina de protetor solar.

Não se esqueça de usar protetor solar

Para melhor proteção solar, o protetor deve ser aplicado 15 minutos antes da exposição ao sol e até mesmo em ambientes fechados, onde a luz azul emitida por aparelhos eletrônicos também pode afetar a pele. Fique atento às partes do corpo frequentemente esquecidas:

• orelhas
• peito dos pés
• atrás dos joelhos
• pescoço
• áreas expostas do couro cabeludo
• debaixo de alças e beirada das roupas, onde há contato direto com a pele ao se movimentarem

Hora de usar protetor solar

Passar protetor solar todos os dias

A reaplicação na hora do almoço é essencial, pois coincide com o pico de radiação solar. Escolha produtos de rápida absorção para facilitar o uso diário e garantir proteção contínua. Mesmo sob guarda-sol, reaplique o protetor quando:

• Tiverem passado duas horas desde a última aplicação
• Sair da água
• Ocorrer muita fricção com a areia
• Transpirar muito
• Antes do almoço, para proteção durante o horário de maior exposição

Transformando proteção em diversão

Se seu filho estiver relutante em passar protetor solar, transforme esse momento em um processo divertido!

• Pintar o rosto: peça para os pequenos pintarem seu rosto com o protetor e depois você pinta o deles!
• Desenhos divertidos: crie sóis, ondas ou o que a imaginação permitir e depois espalhe o produto.
• Contagem regressiva: aplique o protetor contando de 10 a 0, bem devagarzinho se precisar de mais tempo.
• No espelho: deixe-os aplicar o próprio protetor, unindo coordenação motora e conhecimento corporal.
• Super-herói em ação: com o protetor solar em spray, simule um "poder especial" que ativa o escudo protetor contra os raios solares.

E os bebês?

Com quantos meses bebê pode usar protetor solar?

Bebês com menos de seis meses não devem usar protetor solar, nem ser expostos ao sol diretamente, especialmente entre 10h e 16h. A partir dos seis meses, é recomendado o uso de protetores solares infantis específicos, preferencialmente com filtros físicos à base de óxido de zinco e dióxido de titânio, que formam uma barreira protetora refletindo os raios UVA e UVB sem serem absorvidos pela pele sensível. Para proteger bebês menores, utilize roupas com proteção UV de tramas fechadas, chapéus de abas largas e mantenha-os sempre à sombra durante passeios ao ar livre.

Cuidados pós-sol

Por mais cuidado que tenhamos durante a exposição solar, após voltar do passeio e tomar um banho, é essencial hidratar a pele com produtos ricos em vitamina C para auxiliar no clareamento de manchas e combater danos causados pelos raios UVA e UVB. Mesmo após o banho, a proteção continua importante, prevenindo o ressecamento da pele e reduzindo riscos de danos futuros. Agora você tem todas as dicas para proteger bem as crianças!

FAQ sobre como usar protetor solar

Por que usar protetor solar?

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o protetor solar faz muito mais que prevenir queimaduras. Ele protege contra danos invisíveis que podem surgir no futuro, reduzindo em até 10 vezes o risco de desenvolver câncer de pele, além de prevenir manchas, envelhecimento precoce e doenças fotossensíveis como lúpus e melasma.

Qual fator de proteção solar devo usar?

A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda usar no mínimo FPS 30 para todos os tipos de pele. Para pessoas de pele clara, com histórico familiar de câncer de pele ou idosos, o ideal é optar por FPS 50 ou superior. A proteção deve ser reaplicada a cada duas horas, especialmente em atividades ao ar livre.

Como usar protetor solar com maquiagem?

Aplique o protetor solar antes da maquiagem e aguarde dois minutos para fixação. Estudos indicam que aplicar maquiagem sobre o protetor solar pode até aumentar a proteção total. Para retoques durante o dia, opte por protetores com cor ou pós compactos com FPS, evitando remover a camada protetora já aplicada.

Usar protetor solar à noite faz sentido?

Não é necessário usar protetor solar à noite, pois sua função principal é proteger contra a radiação solar. Durante a noite, é mais benéfico investir em produtos específicos para o skincare noturno, como hidratantes e tratamentos que atuam enquanto você dorme, promovendo a regeneração da pele.

Pode usar vitamina C com protetor solar?

Sim! A combinação de vitamina C com protetor solar é altamente benéfica. Enquanto a vitamina C age como antioxidante, combatendo radicais livres e estimulando a produção de colágeno, o protetor solar cria uma barreira física contra os raios UV. Juntos, oferecem proteção completa contra o fotoenvelhecimento e manchas.