Massagem: um momento de ternura com seu bebê

Como começar

Você pode massagear seu bebê desde o nascimento até os três anos de idade, ou mesmo depois, se seu filho ainda gostar dessas sessões.

• Escolha um momento de tranquilidade, quando estiver totalmente disponível para se dedicar à massagem, sem que esteja com pressa e sem ser interrompida.

• Faça a massagem em um ambiente quente e silencioso (em torno de 22 °C), com iluminação suave.

• Coloque o bebê de frente para você em uma toalha ou cobertor na cama, no trocador ou no chão (sobre um tapete macio).

• Suas mãos devem estar limpas e aquecidas e as unhas devem estar curtas.

• Remova qualquer coisa que possa “picar” a pele do bebê, como suas joias e acessórios.

• Use um óleo de massagem especificamente desenvolvido para bebês. Espalhe em suas mãos e esfregue-as para aquecer o óleo antes de começar.

• A pele do seu bebê precisa estar saudável e não apresentar nenhuma irritação.

• Não massageie o bebê se ele estiver doente ou logo após a amamentação ou alimentação. Técnicas de massagem Massagear é diferente de acariciar: seu toque deve ser quente e suave, mas também firme, com pressão estimulante e envolvente.

A sessão pode durar até 30 minutos se o seu bebê gostar. No entanto, ele pode parecer relutante nas primeiras vezes. Nesse caso, pare após alguns minutos e tente novamente no dia seguinte ou alguns dias depois. Você pode experimentar as seguintes técnicas para massagear seu bebê:

• Comece massageando suavemente os ombros, iniciando pelo pescoço e descendo pelos braços sem esquecer as mãos e os dedos.

• Depois, com a mão espalmada, massageie o peito e o estômago fazendo círculos no sentido horário. Em seguida, coloque a mão transversalmente abaixo do peito e desça suavemente, depois repita com a outra mão. Não pressione para baixo; o peso da sua mão é suficiente.

• Segure o pé do seu bebê com uma mão e, com a outra mão, massageie da panturrilha até a coxa, em direção ao quadril.

• Segurando o pé do bebê entre as duas mãos, massageie suavemente das pontas dos dedos dos pés até o calcanhar. Volte-se para as pontas dos dedos e massageie-os um por um, depois estique-os suavemente para cima ao mesmo tempo.

• Nas mãos, massageie a palma da mão com movimentos suaves e circulares, depois estique suavemente cada dedo. Pensando no inverno: os aborrecimentos associados aos primeiros períodos de frio podem interferir no conforto do bebê e interromper seu sono. Para ajudar com isso, massageie seu pequeno suavemente usando um bálsamo calmante em seu peito.